sonoq.ru

Издавна люди пытались понять почему, когда они погружаются в глубокий отдых, у них в голове появляются различные образы, связанные с ними. Много лет были лишь догадками и предположениями, что такое сон, пока наука не открыла такие понятия, как сознание человека и подсознание. И был дан ответ на вопрос.

Итак сновидением называется субъективное восприятие образов (зрительных, слуховых, тактильных и прочих), которые переодически возникают в сознании спящего человека. Спящий человек во время сна обычно не понимает, что спит, и воспринимает сновидение как объективную реальность. Сновидения считаются связанными с фазой быстрого движения глаз (БДГ), которая возникает примерно каждые 1,5—2 часа сна, и её продолжительность постепенно увеличивается. Она характеризуется быстрым движением глаз, которые как бы следят за перемещением объектов, стимуляцией варолиева моста, учащённым дыханием, пульсом и временным расслаблением скелетных мышц тела.

Есть данные, что БДГ не является единственной фазой, в которой человек видит сны, но при пробуждении в этой фазе их проще всего запомнить. Также научно было доказано, что почти все люди способны видеть сны, но не все могут о них вспомнить, когда проснуться. Некоторым людям вспоминаются сны тусклыми и обесцвеченными, другим, напротив — яркими и насыщенными. Утверждение о том, что люди видят чёрно-белые сны, связано, скорее, с тем, что во сне они не воспринимают цветов вообще, в том числе чёрных и белых, а лишь образы предметов. Красочные сны обычно свойственны детям или людям с развитым воображением.

Особой разновидностью снов являются осознанные сновидения, в которых человек осознаёт, что он спит, и иногда — пытается управлять сновидением. Сновидение, во время которого человек осознает, что спит, называется «осознанное сновидение». В осознанном сновидении, как правило, человек способен частично или полностью управлять сюжетом сновидения. У многих народов мира существовали или существуют по сей день традиции управления сновидениями (как правило, в рамках шаманизма).

Шаманы многих народов используют сновидения или сноподобные состояния для предсказаний, общения с духами и т. д. Традиционные техники сохранения осознанности в сновидении многообразны. Некоторые из них: прямое вхождение в сновидение путём концентрации на образе сновидения, вхождение в транс, длительное бодрствование (более 3 суток), длительная аскеза (голодание, жажда), использование психоактивных веществ.